Workshops und Athletiktraining
Tanz verbindet Kunst und körperliche Höchstleistung – und genau dort setzt meine Arbeit an. In Workshops und Athletiktrainings bringe ich sportwissenschaftliche Methoden in den Tanzalltag: tanzspezifische Konditionierung, gezielte Kräftigung und Verletzungsprävention. Eine grundlegende Ergänzung zum Ballett- und Tanztraining, die den Körper langfristig leistungsfähig für den Tanz und gesund hält.
Health Coaching und Coordination
Gesundheit im Tanz ist mehr als das Fehlen von Schmerz. Im Health Coaching begleite ich Tänzer:innen, Compagnien oder Ausbildungsinstitutionen dabei, körperliche, mentale und strukturelle Faktoren in Balance zu bringen – nach dem biopsychosozialen Modell. Ich koordiniere dabei, wenn nötig, die Zusammenarbeit mit Physiotherapeut:innen, Ärzt:innen und Trainer:innen.
Gesunde und nachhaltige Tanzpraxis und Performance braucht
360°Perspektive
Individuelles Coaching
Jeder Körper tanzt anders – und braucht individuelle Unterstützung. Im Einzelcoaching analysiere ich spezifische Belastungsmuster, Bewegungsqualität und gesundheitliche Situation. Daraus entsteht ein maßgeschneiderter Plan: für Prävention, Rehabilitation oder die nächste Leistungsstufe.
Dance Science- die Grundlage
Tanz ist hochkomplexe körperliche Leistung. Dance Science verbindet Sportwissenschaft, Biomechanik, Medizin und Psycholgie um die besonderen Anforderungen für Tänzer:innen evidenzbasiert zu verstehen. Meine Arbeit gründet auf dieser Wissenschaft – weil nachhaltiges Tanzperformance fundiertes Wissen braucht.
Zusammenarbeit & Referenzen
Hochschule für Musik und darstellende Kunst Frankfurt, Studiengang BAtanz
Health Coordination
Aufbau und Implementierung eines Gesundheitssystems im Studiengang Tanz
09/2024 bis 02/2026
Hessisches Staatsballett/ Medical School Hamburg
Performance Screenings
Planung und Umsetzung von Trainingsinterventionen basierend auf Verletzungsmustern
2024-2025
Tanz Gießen, Stadttheater Gießen
Konzeption, Vermittlung und Betreuung des regelmäßigen Athletiktrainings
seit 2023
Tanzcompany der Landesbühnen Sachsen
Konzeption, Vermittlung und Betreuung des regelmäßigen Athletiktrainings
seit 2022
Leipziger Ballett
Performance Screenings, Vermittlung Basisübungen im Athletiktraining zur Verletzungsprävention und Einweisung Trainingsgeräte
2022-2024
Ballett Kiel
Workshop Verletzungsprävention Theorie & Praxis
2023
Ballett Schwerin
Workshop Verletzungsprävention und Trainingspraxis
2024
Workshop Tanzspezifische Belastung im Tanz – und Balletttraining, Proben und Vorstellung inkl. Präventions- und Rehabilitationsaspekten - für Physiotherapeut:innen und Tänzer:innen zur Förderung von Verständnis und Kommunikation für die tägliche Zusammenarbeit
2026
Medical School Hamburg/ Studie Dancers Health unter der Leistung von Dr. Anja Hauschild
Performance Screenings, Evaluation und Durchführung im Rahmen der Dancers Health Studie
Semperoper Dresden, Ballett Koblenz, Leipziger Ballett, Tanzcompany Landesbühnen Sachsen
2022-2024
Tanztraining - Tanzvermittlung
In meinem Tanzunterricht vermittle ich gesunde Tanztechnik mit Hintergrundwissen zu Anatomie und Trainingslehre ohne tänzerische Dynamik zu verlieren. Im Tanztraining steht der Tanz im Vordergund, im Hintergrund mein Wissen aus Anatomie und Training.
Ich arbeite mit Release-Techniken, Prinzipien von Spannung und Entspannung um Bewegungsimpulse zunächst organisch und funktional zu setzen. Dazu kommt die tänzerische Artikulation, die aus der Funktionalität heraus entsteht, sowphl technisch als auch ästhetisch.
Zudem vermittle ich Methodik, Trainingentwicklung und Stundenaufbau im Tanz im tanzpädagogischen Ausbildungkontexten. Dabei stelle ich sowohl eine menschzentrierte Haltung und Vermittlungsweise in der Pädagogik in den Vordergrund. Neben Tanzmethodik und Struktur werden Kommunikationsweisen, Feedbackmethoden und ein sensibler Umgang mit dem tanzenden Körper diskutiert.
Referenzen
Tanz-Zentrale Leipzig, seit 2015
BA Tanz - Hochschule für Musik und darstellende Kunst, 2024-2026
Mixed-Abled Tanzkontext
Meine Arbeit im Mixed Abled Kontext gründet auf einer einfachen Überzeugung: Künstlerische Qualität ist nicht an einen bestimmten Körper gebunden. Ich arbeite mit Menschen unterschiedlicher körperlicher Voraussetzungen – in der Vermittlung wie in der künstlerischen Praxis – ohne festgelegte Körperbilder als Maßstab zu setzen. Im Fokus steht, was Bewegung ausdrückt: Präsenz, Qualität und der individuelle Ausdruck jedes Körpers.
Referenz
Tanzlabor Leipzig, in verschiedenen Funktionen seit 2009
Foto: Sophie Meuresch
Foto aufgenommen in Tanz-Zentrale Leipzig